เกร็ดความรู้

๗ สิ่งมหัศจรรย์ของโลก

พีระมิดเอลกัสตีโยแห่งชีเชนอิตซา
ตั้งอยู่ทางภาคตะวันออกเฉียงใต้ของประเทศแม็กซิโก






รูปปั้นพระเยซูคริสต์ (ประเทศบราซิล)

กำแพงเมืองจีน

มาชูปิกชู เมืองที่เป็นหลักฐานอารยธรรมอินคา

วิหารใหญ่ในนครเปตรา

ตั้งอยู่ในประเทศจอร์แดน

โคลอสเซียม สนามกีฬาเก่าแก่ของกรุงโรม

ประเทศอิตาลี

ทัชมาฮาล

ตั้งอยู่ในเมืองอัครา ประเทศอินเดีย

เกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

               เพื่อนๆรุ้หรือไม่ว่าร่างกายของคนเรามีส่วนประกอบของน้ำถึงเกือบร้อยละ 70 ดังนั้น จึงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจเลยว่า ถ้าหากเรามีปริมาณน้ำในร่างกายอย่างเหมาะสม น้ำก็จะเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้เรามีสุขภาพดี เพราะว่าร่างกายของคนเราต้องการ "น้ำ" เพื่อส่งสารอาหารไปเลี้ยง "เซลล์" ในร่างกาย พร้อมทั้ง "ขับของเสีย" ออกจากร่างกาย ไม่เพียงเท่านี้ แต่น้ำยังทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิและช่วยหล่อลื่นในข้ออวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย

                     อย่างที่ทราบกันดีว่า น้ำเป็นเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และพบได้โดยทั่วไปในโลก และมนุษย์เราก็ดื่มน้ำมาเป็นเวลานาน แต่ถึงอย่างนี้ก็ยังมีคนอีกเป็นจำนวนมากที่มีความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับน้ำและการดื่มน้ำ มีอะไรที่เราควรรู้เกี่ยวกับน้ำว่ามีอะไรบ้าง

ข้อ 1. คนเราต้องการน้ำวันละประมาณ 8-12 ถ้วย (หรือราว 2-3 ลิตร)
ข้อ 2. อุณหภูมิของน้ำไม่มีผลใดๆ ต่อการทำงานของร่างกาย

 ข้อ 3. ผัก-ผลไม้ให้น้ำแก่ร่างกายในปริมาณมากกว่าร้อยละ 20 ของปริมาณที่ร่างกายต้องการทั้งหมด
ข้อ 4. การดื่มน้ำพร้อมอาหารไม่ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร
ข้อ 5. น้ำบรรจุขวดไม่ได้สะอาด หรือปลอดภัยกว่าน้ำประปาเสมอไป